همهچیز دربارهی هیپنوتیزم و هیپنوتراپی
زمان مطالعه: ۱۵ دقیقه
همهچیز دربارهی هیپنوتیزم و هیپنوتراپی هیپنوتیزم، شما را در حالتِ «توجه متمرکز» قرار میدهد؛ حالتی که در جری…
10 نکته در مورد نحوهی برخورد با استرسِ ناشی از عدم قطعیت
زمان مطالعه: ۴ دقیقه
10 نکته در مورد نحوهی برخورد با استرس ناشی از عدم قطعیت اغلبِ مردم، بندهی «عادت» هستند؛ تا جایی که وقتی همه…
10 مزیتِ سلامت روان که حیوانات خانگی برایمان به ارمغان میآورند
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه
10 مزیتِ سلامت روان که حیوانات خانگی برایمان به ارمغان میآورند حیوانات خانگی میتوانند تاثیر شگرفی بر سلامت…
8 مادهی غذایی که باعث ایجاد اضطراب و افسردگی میشوند
زمان مطالعه: ۳ دقیقه
نحوهی محدود کردن یا چشمپوشی از مصرفِ محصولاتی که میتوانند خلقوخوی ما را به خطر بیندازند هنگامی که محققان…
چگونه از توقف فکر، برای کنترل افکار ناخواسته استفاده کنیم؟
زمان مطالعه: ۹ دقیقه
توقف فکر، یک استراتژی است که افکارِ ناخواسته و ناراحتکننده را مسدود و جایگزین میکند. این تکنیک، گاهی اوقات …
چرا نباید با درمانگر خود دوستی کنید؟
زمان مطالعه: ۸ دقیقه
آیا میتوانید با درمانگر خود دوستی کنید؟ مراجعان، غالباً رابطهای نزدیک با درمانگران برقرار میکنند. هر چه با…
چگونه استرسِ خوب عملکرد مغز را بهبود میبخشد؟
زمان مطالعه: ۷ دقیقه
استرس خوب، استرسِ کمتر شناخته شده تورم اقتصادی، کووید-۱۹، جنگهای بینالمللی، عدم قطعیتِ جهانی تنها بخشی از م…
اثرات ورزش بر علائم اضطراب در بیماران در خط اول درمان
زمان مطالعه: ۸ دقیقه
اثرات ورزش بر علائم اضطراب در بیماران در خط اول درمان: کارآزمایی تصادفی کنترل شده نیاز به تحقیقات با کیفیت با…
روشی برای کاهش بیخوابی و بی قراری افراد مبتلا به آلزایمر
زمان مطالعه: ۴ دقیقه
روشی برای کاهش بیخوابی و بیقراری افراد مبتلا به آلزایمر بررسی تاثیر طبیعتدرمانی در بیخوابی و بیقراری افر…