چگونه از توقف فکر، برای کنترل افکار ناخواسته استفاده کنیم؟ زمان مطالعه: ۹ دقیقه ۲۵ مهر ۱۴۰۱ توقف فکر، یک استراتژی است که افکارِ ناخواسته و ناراحتکننده را مسدود و جایگزین میکند. این تکنیک، گاهی اوقات …
