5 ویژگی اصلی روابط پایدار
زمان مطالعه: ۵ دقیقه
5 ویژگی اصلی روابط پایدار تحقیقات نشان میدهد که بیشترِ آمریکاییها، تعدادِ اندکی از افراد را بهعنوان دوست ص…
10 نکته در مورد نحوهی برخورد با استرسِ ناشی از عدم قطعیت
زمان مطالعه: ۴ دقیقه
10 نکته در مورد نحوهی برخورد با استرس ناشی از عدم قطعیت اغلبِ مردم، بندهی «عادت» هستند؛ تا جایی که وقتی همه…
مردان: یک افسردگیِ متفاوت
زمان مطالعه: ۶ دقیقه
روانشناسان سعی میکنند مردان را یاری کنند تا از دیگران کمک بگیرند و با آنها خودمانی صحبت کنند. تحقیقات نشان…
10 مزیتِ سلامت روان که حیوانات خانگی برایمان به ارمغان میآورند
زمان مطالعه: ۱۱ دقیقه
10 مزیتِ سلامت روان که حیوانات خانگی برایمان به ارمغان میآورند حیوانات خانگی میتوانند تاثیر شگرفی بر سلامت…
خشم خودشیفتگی چیست؟
زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه
مقدمه خشمِ خودشیفته، اصطلاحی است که برای اولین بار در سال ۱۹۷۲ توسط هاینز کوهوت و برای اشاره به تمایل افرادِ …
8 مادهی غذایی که باعث ایجاد اضطراب و افسردگی میشوند
زمان مطالعه: ۳ دقیقه
نحوهی محدود کردن یا چشمپوشی از مصرفِ محصولاتی که میتوانند خلقوخوی ما را به خطر بیندازند هنگامی که محققان…
آب، حیاتِ وحش و گلوگیاه، برای سلامتی فوقالعاده هستند
زمان مطالعه: ۵ دقیقه
ترکیبِ رنگهای سبز و آبی، برای سلامتیِ شما مفید است پژوهشهای فراوانی وجود دارند که نشان میدهند فضاهای سبز (…
چگونه از توقف فکر، برای کنترل افکار ناخواسته استفاده کنیم؟
زمان مطالعه: ۹ دقیقه
توقف فکر، یک استراتژی است که افکارِ ناخواسته و ناراحتکننده را مسدود و جایگزین میکند. این تکنیک، گاهی اوقات …
تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟
زمان مطالعه: ۴ دقیقه
تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟ درک تفاوت بین استرس و اضطراب ، میتواند منجر به دریافتِ کمکهای روانی از طریقِ…